कौन सी मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं

कौन से स्नायु समूह एक साथ काम करते हैं – परिचय कौन सी मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं? यदि आप अपने कसरत के समय से सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त …

ग्रिप स्ट्रेंथ एक्सरसाइज – परिचय आप घर पर या जिम में सबसे अच्छी ग्रिप स्ट्रेंथ एक्सरसाइज कौन सी कर सकते हैं? फिटनेस विशेषज्ञ कहावतों और भावों को पसंद करते हैं। …

सप्ताह में चार दिन का शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम – परिचय मांसपेशियों और ताकत के निर्माण के लिए एक अच्छा 4-दिवसीय शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम क्या है? हालांकि फुल-बॉडी वर्कआउट में कुछ …

कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण – परिचय कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण क्या है: लाभ और व्यायाम आइए शुरू से ही एक बात समझ लें – प्रत्येक व्यायाम कार्यात्मक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि …

शरीर परिवर्तन के लिए प्रतिदिन करने वाले 7 व्यायाम कौन से हैं? अगर कुछ महत्वपूर्ण है, तो उसे हर दिन करना चाहिए। इसके सामान्य उदाहरणों में अपने दांतों को ब्रश …

सीढ़ी के लाभ – परिचय सीढ़ी के लाभ: यह कार्डियो वर्कआउट आपके शरीर को कैसे बदलता है किसी भी जिम में जाएं, और आपका सामना कई अलग-अलग कार्डियो मशीनों से …

रोइंग मशीन वी.एस. स्पिन बाइक – परिचय स्पिन बाइक बनाम रोइंग मशीन: फिटनेस के लिए कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है? फिट रहने और वजन कम करने का मतलब अक्सर …

कार्डियो बनाम वेट ट्रेनिंग – परिचय कार्डियो बनाम वेट ट्रेनिंग: वजन घटाने + फिटनेस के लिए कौन बेहतर है? अपनी फिटनेस में सुधार करना और वजन कम करना दो सबसे …

स्क्वाट रैक व्यायाम – परिचय शुरुआती के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ स्क्वाट रैक व्यायाम + पूर्ण-शारीरिक कसरत क्या आपने अभी-अभी अपना खरीदा है पहला स्क्वाट रैक या अपने स्थानीय जिम में …

पावर रैक बनाम स्क्वाट रैक – परिचय स्क्वाट रैक बनाम पावर रैक: कौन सा बेहतर है – 2022 होम जिम गाइड स्क्वाट्स को के रूप में जाना जाता है व्यायाम …